Çocuk ve ergen beslenmesi
Çocuklarda beslenme danışmanlığı aileyle birlikte yürür. Amaç tartıdaki sayıdan önce yemekle sağlıklı bir ilişki kurmak ve büyümeyi desteklemektir.
Kimler için?
- Seçici yiyen, sebze ve yeni tatları reddeden çocuklar
- Yaşına göre fazla kilolu ya da zayıf olan çocuklar
- Okul ve sınav döneminde beslenmesi düzensizleşen ergenler
- Spor yapan çocuk ve gençler
Nasıl çalışıyoruz?
Büyüme eğrisi
Boy ve kiloyu yaşa göre persentil eğrileri üzerinden değerlendiririz. Büyüyen bir çocukta hedef çoğu zaman kilo vermek değil, kiloyu korurken boyun uzamasıdır.
Ailenin sofrası
Çocuğa ayrı menü yerine ailenin sofrasını düzenleriz. Beslenme çantası, okul kantini ve hafta sonu düzeni için pratik öneriler veririz.
Yasak değil deneyim
Yeni tatları zorlamadan, tekrar ve oyunla tanıştırırız. Tatlıyı ödül olarak kullanmamak gibi küçük kurallar büyük fark yaratır.
Çocuk ve ergen: sorular
Çocuğum sebze yemiyor, ne yapmalıyım?
Zorlamak genellikle tersine çalışır. Sebzeyi sık sık, küçük miktarlarda ve farklı pişirme yöntemleriyle sunmak, bir tadın kabul edilmesi için çoğu zaman 10–15 deneme gerektirir.
Çocuklara diyet uygulanır mı?
Kalori kısıtlayan bir diyet uygulanmaz. Ailenin alışkanlıklarını düzenleyerek, büyümeyi destekleyen dengeli bir beslenme kurarız.
Diğer programlar
Randevunuzu ayırın
Formu doldurun, mesajınız WhatsApp’ta hazır açılsın. İsterseniz +90 535 826 02 00 numarasından arayın ya da info@yalovadiyetisyen.com adresine yazın.