Blog
Beslenme üzerine sade, uygulanabilir yazılar: kilo yönetimi, kan şekeri, ara öğünler ve Yalova’nın mevsim ürünleri.
Kivi, Yalova’nın kış meyvesi: besin değeri ve diyette yeri
Yalova kivisinin mevsimi, kivinin kalorisi, C vitamini ve lif içeriği; diyette, insülin direncinde ve sindirim için kivi nasıl tüketilir?
-
Yalova’da diyetisyen seçerken nelere dikkat etmeli?
Yalova’da diyetisyen ararken diploma, yaklaşım, takip sıklığı, online seçenek ve ücret konusunda sormanız gereken 7 soru.
-
Online diyet nasıl yapılır? Adım adım süreç
Online diyetisyenle çalışmak nasıl işler? Randevu, ilk görüntülü görüşme, evde ölçüm, haftalık takip ve WhatsApp desteği adım adım.
-
İnsülin direncinde beslenme ve örnek bir gün
İnsülin direncinde kan şekerini dengeleyen beslenme ilkeleri ve örnek bir günlük menü. Hangi besinler, hangi saatlerde, hangi porsiyonlarda?
-
Diyette sağlıklı ara öğün önerileri
Kilo verirken ve kan şekerini dengelerken işe yarayan 12 sağlıklı ara öğün önerisi; porsiyonlar, saatler ve ofiste pratik seçenekler.